BGF-/BGM-Massnahme 'Vitalmonitor'

BGF-/BGM-/Personal-Verantwortliche sind immer auf der Suche nach Maßnahmen die den teilnehmenden MitarbeiterInnen einen Neuigkeitswert bieten. Dieser Neuigkeitswert ist immens wichtig, da sich ansonst die Teilnehmerzahlen an den angebotenen Maßnahmen zu reduzieren beginnen, wenn es immer die gleichen oder zumindest sehr ähnliche Angebote gibt.

Der Vitalmonitor ist eine grandiose Maßnahme im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung/des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Für erste Informationen klicken Sie bitte hier.

Einer der größten Vorteile bei dieser Maßnahme liegt darin, dass nach einer betriebsinternen Laufzeit von drei (oder auch sechs) Monaten diese Maßnahme auf freiwilliger Basis jede/r TeilnehmerIn selbst fortführen kann.

Diese Maßnahme kann in verschiedenen Einsatz- und Umsetzungsmöglichkeiten durchgeführt werden und wird von mir individuell auf Ihren Bedarf konzipiert.
Sie kann sowohl als Burnout-Prävention, als Anti-Stressmanagement, im sportlichen Bereich als Trainingsunterstützung, etc., etc. eingesetzt werden.

Je nach Anzahl der TeilnehmerInnen gibt es von mir noch, teilweise kostenfreie, Zusatzleistungen, wie z.B. einen Vortrag den Sie sich aus meinem Programm auswählen können und der von allen MitarbeiterInnen und deren Angehörige besucht werden kann.


Sie wollen mehr über diese Maßnahme, das Konzept, die Einsatz- und Umsetzungsmöglichkeiten erfahren? Kontaktieren Sie mich unter lh@vital-consulting.at oder unter 0660/319 57 67.

Gewichtsmanagement, Teil 3 - Erfahrungsbericht

In den ersten beiden Teilen (hier können Sie Teil 1 und hier Teil 2 nachlesen) habe ich Ihnen meinen Zugang zum Thema Gewichtsmanagement näher gebracht. Dieser unterscheidet sich von den herkömmlichen Diäten und auch von vielen, scheinbar 'einfachen', Empfehlungen zum Teil gravierend.

Zuerst geht es um ein persönliches Ziel. Ein Ziel welches Sie wirklich erreichen wollen. Daher ist das WARUM so wichtig.
Dann geht es um die Kombination Bewegung und Ernährung, zusätzlich binde ich noch Elemente aus dem Mentaltraining in Ihr Programm ein.

Heute darf ich Ihnen Daten von einer Dame zeigen, die in 11 Wochen acht Kilo abgenommen hat. Durch meine Methode und dadurch, dass sich die Dame auch so genau daran gehalten ist, sind diese acht Kilo reine Fettmasse, kein Wasser, keine Muskeln.....es ist Fett welches abgebaut wurde. Und wie Sie in der untigen Darstellung sehen, ist sogar noch ein Kilo Muskelmasse dazu gekommen.

Warum ich das weiß? Weil die Kontrolle von der Initialmessung bis zur Schlussmessung mit der Bioimpedanzanalyse begleitet wurde. Dadurch gab es auch in den Wochen dazwischen immer einen aktuellen Status zum Gewicht, zur Muskel- und zur Fettmasse.

Start: 09.01.2016
Gewicht:                     71,0 kg
Fett in Kilo:                 28,0 kg
Muskel in Kilo:             40,5 kg
Oberarm:                     35 cm
Bauchumfang:             80 cm
Hüftumfang:               110 cm
Oberschenkelumfang:  65 cm

Ende: 24.03.2016
Gewicht:                      62,4 kg
Fett in Kilo:                  19,1 kg
Muskel in Kilo:              41,5 kg
Oberarm:                     31 cm
Bauchumfang:              71 cm
Hüftumfang:                101 cm
Oberschenkelumfang:  60 cm

Diesen wunderschönen Erfolg können SIE auch erreichen. Drei Voraussetzungen sind dazu notwendig
- Ihr Anruf oder Ihr Mail an mich,
- meine Methode und
- Ihre konsequente Mitarbeit.


Sie suchen Unterstützung für sich persönlich oder sind an einem spannenden und zielführenden Gewichtsmanagement-Programm (z.B. mit einer Kleidergröße kleiner in den Urlaub) in ihrem Unternehmen interessiert? Gerne stehe ich Ihnen für eine Terminvereinbarung für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch unter lh@vital-consulting.at oder unter 0660/319 57 67 zur Verfügung.

Der persönliche (Körperlich / Geistige) Energie-Haushalt Ihre Checkmöglichkeit am

Dienstag, 26. April 2016

Das Thema der persönlichen Energiebilanz - Aktivitäten welcher Art auch immer im Verhältnis zu Regenerationszeiten - wird bzw. ist bereits schon bei vielen Menschen ein besonders wichtiges Motiv in Bezug auf das körperliche und vor allem auf das allgemeine Wohlbefinden..
Dies zeigt sich an den aktuellen Krankenstandsauswertungen genauso, wo die psychisch bedingten Ausfälle gravierend zunehmen, wie auch am jeweilig persönlich individuellem Wohlbefinden. Das klassische Schlagwort in diesem Zusammenhang heißt - Work-Life-Balance, oder Work-Family-Balance.

Viele Menschen arbeiten nicht nur bis zu ihrer Belastungsgrenze sondern weit darüber hinaus und das absolut regelmäßig, d.h. die tägliche/wöchentliche Belastung ist immer eine Überlastung. Dann kommt in vielen Fällen auch noch der Freizeitstress hinzu, d.h. dass auch die Freizeit mit intensiven Leistungsimpulsen verbracht wird oder dass eine Aktivität die nächste jagt. Und das hält unser Körper auf Dauer nicht aus.
Entspannungs- und Regenerationszeiten sind immens wichtig - nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist - und immer auf den Urlaub zu warten ist einfach zu wenig. Bei intensiven Stressarbeitern ist es auch 'üblich', dass diese dann in den ersten Tagen des wohlverdienten Urlaubs krank sind, weil die Krankheit(en) aufgrund der permanenten Stresssituation gar nicht zum Ausbruch gekommen ist/sind. Kaum lässt jedoch der Stress nach, holt sich der Körper seine Regenerationszeit indem er uns krank werden lässt.
Das heißt, dass die geplanten Erholungstage zum Teil wegfallen, da der Körper jetzt einmal mit den Krankheitserregern fertig werden muss, d.h. in Wahrheit geschwächt wird. Erst wenn dies überstanden ist kann ich meinen Urlaub zu genießen beginnen.

Aus Studien weiß man, dass unser Körper eine schier unglaubliche Kompensationskraft hat. Damit ist gemeint, dass es sehr, sehr lange dauert bis unser Körper mit klinischen Anzeichen reagiert. Die Werte schwanken zwischen sieben und fünfzehn Jahren die es dauert, bis sich Beschwerden mit klassischen Diagnostikmöglichkeiten (z.B. Blutbefund) identifizieren lassen. Da ist schon sehr viel Zeit vergangen und vor allem sind in den meisten Fällen auch schon gravierende Schädigungen entstanden. Diese werden dann oftmals mit Chemie/Pharmazie 'behandelt', wodurch eventuell bereits die nächsten körperlichen Schwierigkeiten ins Haus stehen.

Bitte verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin kein Gegner der Schulmedizin, nein überhaupt nicht, ich bin nur der Überzeugung, dass die Schulmedizin eine Reparaturmedizin ist und fast gar nicht zu einer Gesundheitsvorsorge beiträgt. Warum das so ist, dafür gibt es ein breites Spektrum an Gründen.

In der Vorsorge gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten Schwächungen die wir bereits in unserem Körper haben, aufzuzeigen. Einige dieser alternativen Methoden werden inzwischen auch von der Schulmedizin anerkannt und werden auch angewendet. Als Beispiel darf ich hier die Biofeedback-Methode anführen, die in ganz vielen Arztpraxen aber auch in Spitälern (in teilweise extra eingerichteten Ambulanzen) angeboten und durchgeführt wird.

Mit der Möglichkeit eventuelle Defizite frühzeitig zu erkennen, eröffnet sich die ganz große Chance VOR dem Ausbruch einer Schwäche/Krankheit für die Gesundheiterhaltung zu arbeiten. Und das natürlich mit seriösen Methoden und nicht mit irgendeinem Firlefanz.

Am 26. April gibt es die Möglichkeit von einem ausgezeichnet ausgebildeten und mit mittlerweile mehr als fünfundzwanzigjähriger Erfahrung ausgestattetem Coach eine Messung des eigenen Energiehaushaltes mit anschließender Erklärung des Ergebnisses durchführen zu lassen. Selbstverständlich erhalten Sie auch Informationen über einfach im Alltag anwendbare Möglichkeiten, die Ihre Energiebilanz verbessern.

Eine ganz kurze Erklärung des Checks: Die Messung erfolgt an den Enden der Meridiane mittels Bioresonanz und wird zu Beginn insgesamt drei Mal nacheinander durchgeführt. Mit dieser dreimaligen Messung ergibt sich ein Gesamtbild des individuellen Energiehaushaltes, welches sich aus zwölf Teilergebnissen, den einzelnen Meridianen, zusammensetzt. Zu diesen Teilergebnissen bekommen Sie umfangreiche Informationen zu den geschwächten/gefährdeten Organen/Systemen und erhalten selbstverständlich auch Hinweise und Empfehlungen mit welchen Möglichkeiten Sie diese Situation verändern können.
Nach anfänglicher Skepsis ist es für mich mittlerweile ganz normal, mir dreimal im Jahr meinen Energiehaushalt durchchecken zu lassen. Ich habe sowohl auf körperlicher und geistiger Ebene davon profitiert und tue es noch immer, als auch auf beruflicher Ebene. Es werden einem Zusammenhänge aufgezeigt und auf einfache Art und Weise erklärt.

Wenn Sie Interesse an Ihrer Energiebilanz haben, reservieren Sie sich einen Termin am 26. April 2016 - Sie werden auf alle Fälle von den Informationen profitieren.
Wenn Sie mehr zu diesem Thema wissen wollen und/oder sich gleich einen Termin reservieren möchten, schreiben Sie mir bitte lh@vital-consulting.at oder rufen Sie mich einfach unter 0660/319 57 67 an.
Durchgeführt werden die Checks in der Nähe von Haag (NÖ), in Weistrach. Selbstverständlich wird bei entsprechender Nachfrage auch in Wien, oder in anderen Bundesländern, ein Termin organisiert. Wenden Sie sich einfach an mich.

Noch eine Information ganz am Schluss: Energiehaushalts-Checks werden von Firmen mittlerweile auch als Maßnahmen in einem BGF-/BGM-Projekt durchgeführt. Bisher ganz oft ausschließlich für die Führungskräfte, aber hier ist eine Ausweitung auch auf die MitarbeiterInnen erkennbar.
Die Firmen berichten von ganz tollen Ergebnissen und Erfahrungen. Wenn Sie dazu mehr wissen möchten, setzen Sie sich mit mir in Verbindung, entweder über lh@vital-consulting.at oder per Telefon unter 0660/319 57 67.